Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Для создания сильного и здорового тела необходимо нечто большее, чем только тренировки — вы обязаны правильно питаться.
Помните, Скорпион, что вы не должны получать белки только из мяса. Растительные белки могут способствовать развитию сильных мышц и поддержанию формы, позволяя вам очень долго оставаться стройными и гибкими.
Немногие из рожденных людей под этим знаком становятся вегетарианцами, однако вам необходимо включать в свой рацион фасоль, горох, рис в сочетании с мясом, чтобы пополнить запасы протеина в организме.
Кроме того, при питании свежими, не переработанными продуктами ваши проблемы с комплекцией исчезнут, а кожа приобретет здоровый цвет.
Теперь вы знаете ключ к успеху — ешьте свежую пищу, сочную и полную клетчатки. Клетчатка очень важна для организма — она не только снижает вероятность возникновения геморроя и варикозного расширения вен, но и, поскольку многие Скорпионы склонны к запорам, предупреждает это неприятное явление.
Откажитесь от слабительных и принимайте натуральное средство.
Выпивайте каждый день 6—8 стаканов обычной воды, сократите потребление напитков с кофеином (включая колу) и увеличьте содержание углеводов в вашем меню за счет увеличения продуктов из зерна грубого помола, орехов, фруктов и овощей.
Наряду с этими изменениями в части повышения содержания клетчатки в рационе и увеличения объема потребления жидкости, пересмотрите свои привычки в питании.
Вам нравятся переработанные продукты, и вы не против закусочных «Фаст фуд»? Важно знать, что впоследствии это может способствовать развитию геморроя и возникновению проблем с системой кровообращения.
Раз вдень — ради укрепления здоровья — ешьте яблоко, апельсин или другой фрукт по сезону.
Следует помнить, что при употреблении мяса с него надо удалять жир.
При включении в меню картофеля, его лучше запекать или отваривать в «мундире». Картофель в последние годы получил широкое распространение, но только потому, что многие, особенно родившиеся под этим знаком, приправляли его сливочным маслом, сметаной, беконом или чеддером.
Этот отличный диетический продукт — полный клетчатки, витамина С (помогающего сохранять клеточные мембраны сильными и здоровыми) и калия, содержащий только лишь 150 калорий на картофелину среднего размера — внезапно превратили в диетического монстра, добавляющего к жировым складкам бедер до 500 калорий.
Вы можете сохранять вашу репродуктивную систему в прекрасной форме, увеличив в рационе долю продуктов, содержащих натуральный цинк, таких, как орехи, семечки, хлеб грубого помола и дрожжи, полученные из проращенного зерна.
Брокколи и лук содержат натуральный селен, который вы могли упустить в своей диете.
С присущей Скорпиону цепкостью следите за содержанием натрия в пище и помните, что при переработке соль добавляется во множество продуктов, от чипсов до кетчупа.
Если вас тревожит кровяное давление, то постарайтесь употреблять в пищу как можно больше свежих продуктов. Замените масло в овощных блюдах лимоном и попробуйте аналоги соли, которые продаются в диетическом магазине и отлично сочетающиеся с яйцами, рыбой и печеным картофелем. Кроме того, они обладают приятным вкусом и сохраняют в норме кровяное давление.
Без сомнения, упражнения дают ощутимые результаты во всех сферах активной жизни, делая тело более стройным и гибким, и поэтому, когда вы подносите ко рту чипсы или порцию картофеля фри, хорошенько подумайте.
Если вы хотите оставаться молодым и в зрелые годы, то должны ограничить жир в своем рационе. Выбирайте нежирные молочные продукты, включая сыры. Удаляйте кожу и жир с птицы и мяса, до и после готовки. Отмачивайте и выполаскивайте жир с рыбы. В макаронных и рисовых блюдах используйте только маргарин или масло.
Многое зависит от вас, и, пользуясь вашей творческой жилкой, вы можете полностью избавиться от проблем.
Хотя вы все время стремитесь к победе, но тушуетесь, когда кто-нибудь отмечает ваши успехи... Напрасно! Наслаждайтесь похвалой. Вы много работаете и заслуживаете признания.

специально для dna.com.ua


Вернуться



Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам

Как быстро похудеть скорпионам